वजन में कमी: वृद्ध लोग आहार परिवर्तन के माध्यम से युवा लोगों के रूप में अधिक वजन कम कर सकते हैं


60 वर्ष से अधिक उम्र के मोटे लोग भी प्रभावी रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं।

मोटापा चिंता का एक प्रमुख कारण है क्योंकि यह दुनिया भर में एक महामारी बन गया है। सिर्फ युवा वयस्क ही नहीं, सभी उम्र के लोग, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं, मोटापे से पीड़ित हैं, जिससे मधुमेह और हृदय रोग सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह एक आम धारणा है कि जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, आपका चयापचय धीमा हो जाता है और वजन कम होना मुश्किल हो जाता है। इस धारणा को खारिज करते हुए, एक हालिया अध्ययन का दावा है कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के मोटे लोग एक ही समय अवधि में युवा लोगों की तरह वजन कम कर सकते हैं!

UHCW में वारविकशायर इंस्टीट्यूट फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज, एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबोलिज्म (WISDEM) के शोधकर्ताओं का कहना है कि वजन कम होने की स्थिति में कोई बाधा नहीं है। वृद्ध लोग केवल जीवन शैली में परिवर्तन का उपयोग करते हुए युवा लोगों के बराबर वजन कम कर सकते हैं।

वारविक विश्वविद्यालय में वारविक मेडिकल स्कूल के प्रमुख लेखक डॉ। थॉमस बार्बर ने कहा: “वजन कम करना किसी भी उम्र में महत्वपूर्ण है। कई कारण हैं कि लोग वृद्ध लोगों में वजन घटाने की छूट दे सकते हैं। इनमें एक ‘उम्रवादी’ परिप्रेक्ष्य शामिल है। वजन कम करना बूढ़े लोगों के लिए प्रासंगिक नहीं है और आहार संशोधन और बढ़े हुए व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने के लिए वृद्ध लोगों की कम क्षमता की गलत धारणाएं हैं। ”

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आहार परिवर्तन से सभी उम्र के मोटे लोगों का वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

अध्ययन के लिए, वर्ष 2005 और 2016 के बीच 242 रोगियों ने WISDEM- आधारित मोटापा सेवा में भाग लिया। दो समूह बनाए गए थे – 60 वर्ष से कम आयु के लोगों के साथ और दूसरा 60 और 78 वर्ष की आयु के लोगों के साथ था। कार्यक्रम में जीवनशैली पर आधारित बदलावों का इस्तेमाल किया गया जिसमें आहार में बदलाव, मनोवैज्ञानिक सहायता और शारीरिक गतिविधियों को प्रोत्साहन दिया गया।

अध्ययन के बाद, 60 वर्ष से कम आयु वाले लोगों में 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों की तुलना में उनके शरीर के वजन में 6.9% की कमी के साथ उनके शरीर के वजन में औसतन 7.3% की कमी आई। दोनों समूहों ने मोटापा सेवा के भीतर समान समय बिताया, औसतन 33.6 महीने उन 60 साल और उससे अधिक के लिए, और 60 साल से कम उम्र वालों के लिए 41.5 महीने।

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परिणाम ‘क्लिनिकल एंडोक्रिनोलॉजी’ जर्नल में प्रकाशित हुए थे।

“उम्र मोटापे के जीवनशैली प्रबंधन के लिए कोई बाधा नहीं होनी चाहिए। वजन घटाने के कार्यक्रमों तक पहुँचने वाले वृद्ध लोगों के लिए बाधाएं डालने के बजाय, हमें लगातार उस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाना चाहिए। अन्यथा ऐसा करने के लिए सामाजिक लोगों की गलत धारणाओं के माध्यम से वृद्ध लोगों की आगे और अनावश्यक उपेक्षा का खतरा होगा। , “डॉ। थॉमस नाई को जोड़ा।

(सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)



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